Последствия недосыпа. Что старит быстрее чем неправильное питание?
Автор: ПсихоАпгрейд
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 1508
Описание: Недосып – не просто плохое настроение с утра. Ночью наш мозг не отдыхает, а работает как мощная клининговая служба. Запускается процесс под названием «глимфатическая система», который вымывает из мозга токсичные продукты жизнедеятельности, в том числе бета-амилоид – белок, связанный с развитием болезни Альцгеймера. Когда мы недосыпаем, эта система не работает полноценно. Мозг буквально тонет в своих отходах. Кроме того, недосып нарушает выработку гормона роста (который является мощным омолаживающим агентом), кортизола (гормона стресса) и гормонов, регулирующих аппетит, что ведёт к перееданию и ожирению.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
