Ese estreñimiento que vuelve aunque cambies la dieta no es lo que comes — es esto
Автор: Dr. Andrés Belmonte
Загружено: 2026-03-09
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Ese estreñimiento que vuelve aunque cambies la dieta no es lo que comes — es esto.
Si cambias la dieta, tomas más agua, agregas fibra y el estreñimiento regresa igual, el problema no está en lo que entra al intestino. Está en tres mecanismos que casi ningún médico evalúa: el sistema nervioso entérico que perdió fuerza contráctil con los años, el cortisol crónico que paraliza el colon sin que lo percibas, y la pérdida de bacterias productoras de butirato — el combustible real del intestino grueso. En este video el Dr. Andrés Belmonte explica cada mecanismo con claridad clínica y comparte un protocolo concreto, con alimentos comunes, que puedes aplicar esta semana.
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