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"한방으로 잠드는 법.zip"
Автор: 동대문구청 The original
Загружено: 2025-05-20
Просмотров: 626
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🌙 오늘도 잠 못 이루셨나요?
눈을 감아도 멈추지 않는 생각들,
식은땀과 뒤척임으로 뒤바뀐 새벽…
이제는 내 몸의 언어에 귀 기울일 때입니다.
🩺 이런 불면에 한의학은 어떻게 접근할까요?
✔️ 마음을 안정시키는 ‘심기 보강’
✔️ 열을 내리고 진정시키는 ‘화 사법’
✔️ 수면을 방해하는 생활습관 피하기 (술, 격한 운동, 뜨거운 목욕 등)
🍵 생활 속 수면 꿀팁
🌰 “대추차, 불면에 진짜 좋아요”
→ 위장을 편하게, 마음을 안정시켜줍니다
💤 오늘 밤, 그저 자고 싶은 당신에게
잠 못 드는 원인을 찾고, ‘제대로 된 쉼’을 선물하세요.
자세한 내용은 영상에서 확인하세요
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당신의 숙면을 응원합니다 🛏️🌙
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