Inarcamenti: apriamo lo spazio del cuore - Lezione di vinyasa Yoga in diretta - 45 min

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Benvenuti a questa lezione di Vinyasa Yoga di 45 minuti.
Con questa sequenza lavoriamo su diverse posizioni in inarcamento, incluso ustrasana, la posizione del cammello.

Ideale avere due mattoncini e una cinghia da yoga potrebbe esservi utile. 

Tappetino: Phantai www.phantai.co.uk
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