16 Min Gentle Pilates for Hyperlordosis Prevention | Improve Posture & Core Strength

Автор: Anya

Загружено: 2025-09-23

Просмотров: 3769

Описание: Join me for this 16-minute Pilates workout designed to support spinal health and prevent hyperlordosis. 🌿
Through targeted core and glute exercises combined with gentle stretching, you will strengthen your posture, protect your lower back, and feel more confident in your body.

Remember – small daily steps create lasting results. Let’s move together toward a stronger, healthier you! ✨

Inst: Iluziua

#PilatesForPosture #HyperlordosisPrevention #BackHealth #PilatesForWomen #WellnessWorkout #PilatesLifestyle #CoreAndGlutes #HealthySpine #PilatesFlow #SelfCareThroughMovement

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

16 Min Gentle Pilates for Hyperlordosis Prevention | Improve Posture & Core Strength

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

11-Min Booty & Legs Workout | Pilates Power | No Equipment

11-Min Booty & Legs Workout | Pilates Power | No Equipment

Wake Up with Pilates – 10-Min Morning Flow

Wake Up with Pilates – 10-Min Morning Flow

Pilates Back Care | 10 Min Routine for Strength & Relief

Pilates Back Care | 10 Min Routine for Strength & Relief

11 Minute Pilates for Abs & Tiny Waist | Flat Stomach & Core Workout

11 Minute Pilates for Abs & Tiny Waist | Flat Stomach & Core Workout

16-Minute Full Body Stretch & Mobility | At Home Workout

16-Minute Full Body Stretch & Mobility | At Home Workout

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | No Jumping, Strength & Sweat

20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | No Jumping, Strength & Sweat

15 мин Пилатес на всё тело — от отёчности, тонус и энергия на целый день | Рита Марк

15 мин Пилатес на всё тело — от отёчности, тонус и энергия на целый день | Рита Марк

10-Min Pilates Routine for Back Strength & Posture

10-Min Pilates Routine for Back Strength & Posture

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

Abs, Core & Booty – 8 min Toning Workout | Pilates Core Workout – No Equipment

Abs, Core & Booty – 8 min Toning Workout | Pilates Core Workout – No Equipment

12 МИН. РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА. Улучшаю гибкость и подвижность, укрепляю мышцы.

12 МИН. РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА. Улучшаю гибкость и подвижность, укрепляю мышцы.

10-Min Pilates for Lifted & Toned Glutes | No equipment

10-Min Pilates for Lifted & Toned Glutes | No equipment

20 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH | Kettlebell Workout | Standing | Low Impact

20 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH | Kettlebell Workout | Standing | Low Impact

Fix Your Posture In 20 Minutes With This Pilates Workout

Fix Your Posture In 20 Minutes With This Pilates Workout

Strong & Healthy Back | 6-Min Pilates Power | No equipment

Strong & Healthy Back | 6-Min Pilates Power | No equipment

Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика

Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика

20 Min Pilates Abs & Core Workout | All Core Areas (No Crunches!)

20 Min Pilates Abs & Core Workout | All Core Areas (No Crunches!)

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP