Rutina para trabajar glúteos y piernas | 10 minutos GymVirtual

Описание: ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo un vídeo de ejercicios para trabajar piernas y glúteos de 10 minutos perfecta para hacer en casa.

Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web www.gymvirtual.com donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzado.

Si eres principiante puedes hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

Ya sabéis que tenemos un plan de entrenamiento que en tan solo 12 semanas conseguiréis un cambio físico espectacular.

Entra ya en WWW.PGV12.COM

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡    / gymvirtual  


.................................................................................................................................

♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡

http://bit.ly/SuplementosPatry + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO

.................................................................................................................................

♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

http://www.pgv12.com

.................................................................................................................................

♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡

http://www.gymvirtualshop.com
  / gymvirtualshop  

.................................................................................................................................

MIS OTROS CANALES

♡ SECRETOS DE CHICAS:    / secretosdechicas  
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP:    / secretosdechicasvip  
♡ GYM VIRTUAL:    / gymvirtual  
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG:    / secretosdechicasvlog  
♡ PATRY JORDAN:    / patryjordan  

.................................................................................................................................

REDES SOCIALES

♡ INSTAGRAM:   / gymvirtual_com  
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER:   / gymvirtual_com  
♡ FACEBOOK:   / gymvirtual  
♡ PINTEREST:   / patryjordan  
♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv

♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com
......................................................................................

♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq

.................................................................................................................................
VÍDEOS POPULARES

CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA

.................................................................................................................................

♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡

.................................................................................................................................

♡♡ DECORACIÓN ♡♡

Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak

El altavoz es de B&O PLAY:
http://bit.ly/2uiVPHC

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
http://bit.ly/SelfPackaging

El material deportivo que veis es de Reebok:
http://bit.ly/MaterialReebok

.................................................................................................................................


♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡