60/70M Workout - Part6

Описание: Bodyweight, funktionelles Training, intensiv, Stretching Hüfte + Schulter, Crazy-80er-Style. Produziert während des Corona-Lockdowns für einen "Männerkurs", aber, liebe Frauen, ihr dürft natürlich auch ran!

Training auf eigene Gefahr. Muskelkater inklusive!

Wichtig!!!
Liebe Sportler*in,
deine Gesundheit ist mir wichtig. Daher beachte bei der Nutzung dieses Videos bitte Folgendes:
1. Du machst bei diesem Video auf eigene Verantwortung mit.
2. Meine Hinweise auf Bewegungsqualität, -umfang und Intensität der Übungen sowie zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden ersetzen keine Untersuchungen oder Diagnose durch einen Arzt.
3. Für einen verantwortungsvollen Umgang mit deinem Körper bist du selbst verantwortlich.
4. Es findet keine Behandlung von Bewegungseinschränkungen und Krankheiten im medizinischen Sinne statt.
5. Ich mache in keinster Weise Heil- oder Erfolgszusagen.
6. Die Übungen sollen gut tun und keine Schmerzen auslösen oder verstärken. Wähle ggf. eine einfache Variante oder lass die Übung aus.
7. Schmerzen und Unwohlsein sind ein Warnsignale des Körpers. Höre auf diese Signale und vermeide die auslösenden Belastungen.
8. Sorge für eine sichere Trainingsumgebung. Beim Üben in der eigenen Wohnung solltest du dir vor dem Start ausreichend Platz schaffen, d.h. Möbel und lose Teppiche aus dem Weg räumen.
9. Personal Training Florian Schreier, Ludwig-Thoma-Str. 12, 82291 Mammendorf, [email protected], haftet nicht für entstehende oder entstandene Schäden.