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Podcast S8-EP84｜如何與自己和平共處：日常照顧清單
Автор: 慢一點比較快 Tim Yeh Podcast
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 28
Описание:
💬 照顧自己，不一定要改變世界，但一定會改變你看世界的方式
🎧 高敏感者很容易把注意力放在別人身上：
別人開不開心？我有沒有講錯話？會不會造成麻煩？
久了，就忘記自己其實也需要被照顧。
這一集，我們一起整理一份「日常照顧清單」，
從小事開始，慢慢把注意力拉回自己身上。
📖 心理學發現，那些能穩定照顧自己需求的人，
在關係裡更不容易迷失，也更有餘力去愛別人。
🌱 今天想問你：
如果明天可以只做一件「為自己」的事，你會選什麼？
📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》
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🔖 #自我照顧 #情緒修復 #高敏生活 #慢一點比較快
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