Cos'è la PRONTEZZA MENTALE? (24h sulle Isole Faroe)

Описание: Ultimamente mi sto riavvicinando alle discipline orientali, e mi stanno facendo scoprire sempre più segreti su un tema che ho molto a cuore, il farsi trovare pronti dalla vita sconfiggendo la pigrizia mentale.
Ho infatti deciso di andare a rafforzare il mio spirito passando poco più di 24 ore sulle Isole Faroe, a Sørvágur. Mettere in pausa la routine per 3 giorni e trovarsi d'un tratto lontani da casa è stato molto stimolante ma soprattutto ha cambiato un po' la visione che ho di me stesso.
L'avventura è iniziata con i soliti imprevisti, ma questo è come sappiamo alla base di ogni viaggio. Non ci ho messo molto a decidermi di partire, ho capito che per me era davvero importante e non ho perso tempo.

In questo periodo storico siamo bombardati da mille stimoli, e prendere delle decisioni rapidamente ci rimane difficile perché abbiamo troppi pensieri contrastanti in testa.
Ho scelto infatti di allenare il mio cervello a decidere le cose poco importanti molto velocemente, così da migliorare la rapidità d'azione, proprio come ho imparato in anni di arti marziali. In questo modo la nostra mente è abituata ad allontanare i pensieri negativi e anche nelle decisioni più importanti abbiamo una lucidità maggiore.
Bisogna solo stare attenti ai bias cognitivi e saperli riconoscere nel quotidiano, visto che il nostro cervello già di suo ci crea delle scorciatoie per risparmiare energia; però in questo caso si basa su dei preconcetti, portandoci spesso a sbagliare.

Ho capito però che più abbiamo chiaro che cosa vogliamo dalla vita e più ci allontaniamo dalle decisioni veramente sbagliate.

Per aiutarmi ad approfondire questi concetti ho portato con me una vecchia edizione del Libro dei 5 Anelli, ed è stato un grosso stimolo leggere davanti a panorami e luoghi così diversi. Mi sono appuntato un concetto che ho trovato tra le pagine, o meglio, uno stato mentale: Il MUSHIN (mente senza mente), che approfondisco nel video.

La vita può metterci alla prova quando meno ce lo aspettiamo, per questo dobbiamo tenere la mente allenata per cogliere le occasioni, e quindi rendere fluidi tutti i colpi che giornalmente infliggiamo alla vita, rispondendo poi rapidamente a quelli che questa infligge a noi.

Dobbiamo impugnare ogni giorno le armi che abbiamo a disposizione contro la pigrizia, perché questa ogni giorno farà il suo compito per toglierci motivazione e non farci raggiungere i nostri obiettivi.

(Un po' scarsa la qualità dell'esecuzione del kata Enpi, non è stata facile con scarpe e terreno dissestato :'/ )

LET'S VIBES 🧳🗺

INSTAGRAM:   / andrea_sest  

Girato con SONY FX30

00:00 Tenersi pronti
01:00 Sentirsi guerrieri/e
02:15 Sconfiggere la pigrizia
02:55 Il Mushin
04:21 Allenamento e pratica
05:10 Pensieri d'intralcio
06:45 Elasticità mentale

#ispirazione #motivazione