Разоблачение главных мифов о питании: мясо, сладкое, алкогось, вода и бады | Нина Ходаковская

Описание: В этом выпуске подкаста мы говорим с Ниной Ходаковской — практикующим нутрициологом, специалистом по здоровому питанию, коррекции веса и пищевым привычкам.

Кто такая Нина Ходаковская?
Нина — нутрициолог, который работает не с запретами и жёсткими диетами, а с причинами набора веса, состоянием организма, образом жизни и мышлением человека. В своей практике она помогает людям худеть без срывов, выстраивать здоровые отношения с едой и чувствовать энергию, а не постоянную усталость.

Нутрициолог — кто это и зачем с ним работать?
Нутрициолог — это специалист по питанию, который помогает понять, как еда, сон, стресс, гормоны, образ жизни и привычки влияют на вес и самочувствие. Работа с нутрициологом нужна тем, кто:
• не может похудеть, несмотря на диеты и спорт
• постоянно тянется к сладкому
• испытывает упадок сил и проблемы со сном
• хочет выстроить здоровое питание без крайностей

В этом подкасте мы подробно разбираем:
• почему люди не худеют, даже если «мало едят»
• основные ошибки при снижении веса
• почему постоянно тянет на сладкое и как с этим работать
• нужно ли пить БАДы и добавки для похудения
• как питание влияет на гормоны и метаболизм
• что такое здоровое питание на самом деле
• Оземпик: мода, польза и риски
• влияние сна на вес и аппетит
• как алкоголь мешает похудению
• можно ли похудеть без жёстких ограничений

Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется темой похудения, правильного питания, работы с нутрициологом и хочет разобраться, как реально работает тело без мифов и маркетинга.

🎧 Смотрите подкаст до конца — будет честно, полезно и по делу.

Ключевые слова:
нутрициолог, кто такой нутрициолог, Нина Ходаковская, похудение, почему не худею, здоровое питание, тяга к сладкому, БАДы для похудения, оземпик, питание и вес, сон и похудение, алкоголь и вес, правильное питание, снижение веса без диет

Тайм-коды:
00:00 Начало
1:16 Кто такая Нина Ходаковская?
1:56 Нутрициолог - это...
4:27 Почему ты не худеешь?
6:43 Бады и добавки для похудения
8:53 Здоровое питание
11:46 Почему тянет на сладкое?
16:08 Почему у тебя срывы в еде?
17:06 Психосоматика и лишний вес
19:22 Стресс и успокоительное
22:15 Значение сна
29:44 Мифы о мясе
31:36 Вода и водный баланс
33:48 Мифы из инстаграма
34:42 Алкоголь и последствия
37:14 Либидо
47:22 С чего начать?
53:00 Оземпик
53:54 Пептиды

Мой инстаграм:
  / annnnnna_kravchenko  
Инстарам Нины:   / nina_khodakovskaya  

✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
   / @annnnnnakravchenko  

🎬Другие подкасты на канале:

✔️Виктория Билобров:    • Как построить команду МЕЧТЫ? Виктория Било...  
✔️Лера Рума:    • Лера Рума Бьюти-империя с оборотом в милли...  
✔️Ирина Погодина:    • Франшиза за 5000 €: что скрывают за красив...  

#АннаКравченко #ЗдрасьтеНакрасьте #макияж #подкаст #roar #одежда #мода #здоровье #семья

#АннаКравченко #ЗдрасьтеНакрасьте #макияж