ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН (НА 1 НЕДЕЛЮ ЗА 1 ЧАС)

Описание: ★ МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПО ПОДГОТОВКЕ ПИЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: https://guides.liezljayne.com/mealprep/
★ МОЙ РУКОВОДСТВО ПО ПОХУДЕНИЮ И ПЛАН ПИТАНИЮ: http://guides.liezljayne.com/guides/

★ БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ: http://guides.liezljayne.com/3-day-ea...
★ ВСЕ РЕЦЕПТЫ В БЛОГЕ: http://liezljayne.com/weight-loss-mea...

★ БОЛЬШЕ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСОВ НА 200 КАЛОРИЙ (БЛОГ): http://liezljayne.com/12-easy-healthy...

★ ЛЕГКО И ЗДОРОВО ИДЕИ ДЛЯ ПЕРЕКУСОВ (ВИДЕО):    • EASY HEALTHY SNACK IDEAS!  

★ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА:    • 20 WEIGHT LOSS HACKS EVERY GIRL SHOULD KNO...  

★ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=f2Hlr...

★ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН: https://www.youtube.com/watch?v=BXI-c...

*Это видео НЕ спонсируется. Все мнения принадлежат мне.

-----------------------------------------------------------------------------

★ Моя серия «ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ»:

Что я ем (ДЕНЬ 1): https://www.youtube.com/watch?v=7chUi...
Что я ем (ДЕНЬ 2):    • What I Eat In A Day To Lose Weight (Day 2)...  
Что я ем (ДЕНЬ 3): https://www.youtube.com/watch?v=q2Km5...
Что я ем (ДЕНЬ 4): https://www.youtube.com/watch?v=7JjX_...
Что я ем (ДЕНЬ 5): https://www.youtube.com/watch?v=dE10s...
Что я ем (ДЕНЬ 6): https://www.youtube.com/watch?v=dXqg1...
Что я ем (ДЕНЬ 7): https://www.youtube.com/watch?v=dXqg1...
Что я ем (ПРИЕМ ПИЩИ ПЛАН):    • WHAT I EAT IN A DAY | WEIGHT LOSS MEAL PLA...  
Что я ем (ДЕНЬ 8): https://www.youtube.com/watch?v=85doO...
Что я ем (ДЕНЬ 9):    • WHAT I ATE IN A DAY - TO LOSE WEIGHT FOR M...  
Что я ем (ДЕНЬ 10): https://www.youtube.com/watch?v=E92kn...
ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=BXI-c...

-----------------------------------------------------------------------

★ Мои ссылки:

БЛОГ: http://liezljayne.com/
INSTAGRAM:   / liezljayne  
FACEBOOK:   / liezljayne.blog  
TWITTER:   / liezljayne  
PINTEREST:   / liezljayne  

★ Ознакомьтесь с моим руководством по похудению и планом питания: http://guides.liezljayne.com/guides/

★ БЕСПЛАТНЫЕ материалы для скачивания в моём блоге: http://guides.liezljayne.com/free/

---------------------------------------------------------------------

★ Другая полезная информация и видео:

Бесплатный 3-дневный план питания для похудения: http://guides.liezljayne.com/3-day-ea...

Бесплатные упражнения для сжигания жира: http://guides.liezljayne.com/5-essent...

Моя 16-минутная тренировка для сжигания жира: http://liezljayne.com/16-minute-worko...

Простые идеи для здоровых перекусов (видео): https://www.youtube.com/watch?v=ydZed...

Моя история похудения (как я сбросила 18 кг): https://www.youtube.com/watch?v=1irWm...

-----------------------------------------------------------------------

★ Больше полезных идей для завтрака (видео):

3 рецепта смузи для похудения: https://www.youtube.com/watch?v=L2qMA...

3 простых рецепта овсянки на ночь: https://www.youtube.com/watch?v=sj7wf...

3 полезных идеи для завтрака: https://www.youtube.com/watch?v=Eg3va...

Рецепт зелёного детокс-смузи: https://www.youtube.com/watch?v=QGh0V...

Мой необычный завтрак для похудения: https://www.youtube.com/watch?v=ZkXyl...

Новые полезные идеи для завтрака (мои увлечения): https://www.youtube.com/watch?v=RKBib...

------------------------------------------------------------------------

★ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ВОПРОСЫ:

Я отвечаю на самые часто задаваемые вопросы здесь: http://guides.liezljayne.com/frequent...

-------------------------------------------------------------------------

Большое спасибо за просмотр этого видео! Надеюсь, оно вам понравилось и было полезным!

Подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше видео! xo

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание: прежде чем переходить на новый режим питания или диету с ограничением калорий, вы должны быть в здоровом состоянии. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, терапевтом или другим медицинским работником, чтобы узнать, подходит ли новый режим питания вашим потребностям и целям. Этот план питания не подходит мужчинам, детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, находящимся в процессе развития. Он предназначен только в качестве вдохновения для женщин, которые уже здоровы и хотят похудеть и улучшить свою форму. Этот режим питания предназначен только для краткосрочного использования. Обратите особое внимание, что у каждой женщины и каждого человека разная суточная потребность в калориях для похудения, которая зависит от типа телосложения, текущего веса, роста, уровня ежедневной активности и целей в области здоровья. Это не универсальный подход к питанию.