#OActive

Описание: Mit dem Code OACTIVE30 sichert Ihr Euch 30% auf ALLES! Mehr Infos findet Ihr unter
► https://www.oceansapart.com/de/produk...

#OActive #MareikeSpaleck #OCEANSAPART #HIIT #HIITWorkout

Mareike bringt dich mit diesem HIIT Workout zuhause ordentlich ins Schwitzen. Das atmungsaktive Josy Set von OCEANSAPART sitzt auch bei den anstrengendsten Übungen perfekt und unterstützt Mareike beim Training.

Jede Übung wird 1 Minute durchgepowert, danach werden 30 Sekunden durchgeatmet. Insgesamt 3 Durchgänge. Challenge dich selbst und bringe deinen Körper auf ein neues Level: Let's get #OActive​.

OCEANSAPART: Trendige Outfits für dein Workout
Mit dem richtigen Outfit machen Workouts gleich doppelt so viel Spaß. Bei OCEANSAPART findest du eine große Auswahl an coolen Sets, Leggings und Bras.

Shoppe das Josy Set von Mareike ► https://www.oceansapart.com/de/produk...

+++ FOLLOW US ON IG +++

  / oceansapart.de  
https://www.instagram.com/mareikespal...

HIIT Training mit Mareike
Mareike Spaleck hat über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin und viele kennen sie als empathischen Coach aus der TV-Sendung „The Biggest Loser“. Dort war sie 4 Jahre erfolgreich Teil des Teams. Heute ist sie weiterhin im Bereich Personal Training tätig und hilft mit individuellen Konzepten beim Abnehmen.


Mit HIIT Training abnehmen
Ein HIIT Workout trainiert effektiv den gesamten Körper. Vor allem ist es so beliebt wegen seines Nachbrenneffekts. Wichtig ist dabei, dass Du den Puls in der Belastung hochpushst und in der Pause auch versuchst zur Ruhe zu kommen.

So bekommen wir große Schwankungen im Pulsbereich, die zu dem Nachbrenneffekt führen, durch den wir auch noch nach dem Workout weiterhin Kalorien verbrennen.

HIIT Workout 10 min
Für effektives Training musst du stundenlang schwitzen? Falsch gedacht! Auch in kurzer Zeit kannst du deinen Körper in Topform bringen. Ein HIIT Workout ist dafür bestens geeignet. Mit der passenden Musik bekommst du auch noch eine extra Portion Happy Vibes - Klingt doch super, oder?

HIIT Workout at home - zuhause trainieren
Für kurze Trainingseinheiten musst du nicht extra ins Fitness-Studio. Mareike zeigt dir, wie du auch im eigenen Wohnzimmer Kalorien verbrennen kannst. Alles was du dafür brauchst sind eine Sportmatte, Sportschuhe und ein atmungsaktives Outfit.