Cinco EXERCÍCIOS que vão te AJUDAR a ter MELHOR POSTURA!!!
Автор: Prof. Edgar Tavares
Загружено: 2020-08-28
Просмотров: 221
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Fala pessoal tudo bem?
No vídeo de hoje trago cinco dicas de exercícios que vão te ajudar a ter melhor postura!
Se você sente dores nas costas e acha que tem coluna corcunda esse vídeo é para você! Melhores exercícios para corrigir postura e diminuir as dores na coluna.
Os exercícios envolvem o fortalecimento da musculatura peitoral, dorsal, abdominal, lombar e pernas! Além de alongarmos, devemos sempre manter nossa musculatura fortalecida. Os exercícios nos ajudam e deixar os músculos mais forte e consequentemente melhoramos nossa postura!
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TMJ, Valeu!
Profissional de Educação Física - UNIFESP
CONFEF - CREF/SP: 092756-G/SP
Doutorando em Ciências - UNIFESP
Mestre em Ciências da Saúde - UNIFESP
LINK DO VÍDEO SOBRE ALONGAMENTOS
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