두 달만에 -8kg 감량!👊 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지🔥ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리

Описание: 소유가 두 달 동안 직접 해보고 알려주는
저탄고지 다이어트 찐 후기!💪
가장~ 많이 먹었던 식단들부터 가지고 다니면서 먹을 수 있는 꿀템들,
그리고 다시 시작한 운동 루틴까지!🏋️‍♀️
지금 바로 시작합니다~!🔥

#소유 #저탄고지 #다이어트 #키토제닉


0:00 2023 다이어트
1:16 저탄고지 다이어트란?
2:36 첫 번째 tip : 탄고지 식단 추천
4:45 식단에 도움이 됐던 꿀템 추천
8:15 두 번째 tip : 공복 시간
10:07 세 번째 tip : 운동
11:22 네 번째 tip : 건강한 마음가짐
11:49 저탄고지의 장단점
13:22 이런 분들께 추천해요🔥
15:00 운동 루틴