Fare cardio fa dimagrire? Ecco quello che devi sapere
Автор: Maurizio Falasconi
Загружено: 2021-04-13
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L'allenamento cardio fa dimagrire? Per dimagrire è necessario andare a correre tutti i giorni? In questo video ti spiego perché l'allenamento cardio non è la soluzione migliore per dimagrire. Ma non solo. Ti spiegherò:
la differenza che esiste tra dimagrire e perdere peso
quante calorie e quanti grassi si "bruciano" con la corsa
qual è il migliore allenamento per dimagrire
Sono sicuro che al termine di questo video vedrai la corsa con altri occhi!
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00:00 Il cardio fa dimagrire?
00:30 Argomenti del video di oggi
01:05 Perdere peso e dimagrire: qual è la differenza?
02:35 Quante calorie si consumano e quanti grassi si "bruciano" con la corsa?
04:35 Quando servono più grassi e quando più carboidrati? 2 esempi pratici
06:05 Quanto si "brucia" con la corsa in un'ora?
06:30 Più di un anno per perdere 5 kg!
06:54 A cosa serve – davvero – fare cardio?
08:30 Il segreto per dimagrire davvero
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