ผมลองเลิกเล่น Social Media l ลอง La Bye Podcast EP.09

Описание: " อัลกอริทึม รู้จักผมดีกว่าตัวเอง "

สิ่งแรกที่เพื่อนๆทำหลังตื่นนอนคืออะไรครับ นี่คือสิ่งที่ผมทำครับ แน่นอนว่าไม่ใช่ชงกาแฟ ผมไม่ได้กำลังอ่านหนังสือ และใช่ครับผมยังไม่ได้อาบน้ำ ผมกำลังทำสิ่งนี้ ไถ่ฟีด social media เหมือนคนบ้า ราวกับรัฐบาลให้เล่นเป็นวันสุดท้าย ถึงจุดนี้แล้วผมน่าจะต้องยอมรับแล้วว่า ผมติด social media ครับ น่าจะถึงเวลาต้องฆ่ามันแล้วก่อนที่มันจะฆ่าผม

ผมลองเลิกเล่น Social Media l ลอง La Bye Podcast EP.09

0:00Intro
4:56 : ทำไมเราถึงติด social media
11:51 มันทำให้สิ่งแวดล้อมน่าเบื่อ
14:59 ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
15:53 เกิดการเปรียบเทียบ
16:46 ทำให้อดทนไม่เก่ง
17:52 FOMO
19:33 Check-list ติด Social
19:47 อยากเล่นมากกว่าทำอย่างอื่น
20:24 มีผลต่ออารมณ์เรา
21:06 อยากเล่นมากขึ้น
21:39 เครียดเมื่อไม่ได้เล่น
22:24 รู้สึกถึงแรงสั่น
22:54 หาวิธีแก้กัน
23:32 ลดชั่วโมงเล่น
24:29 ใช้ app มาช่วย
27:35 ปรับจอเป็นขาวดำ
28:11 เอาไว้ให้ห่างตัว

Hosted by : QLER

Follow QLER:

Instagram :
  / qlckn  

Tiktok:
  / qler0  


Follow ลอง La Bye :

Instagram :
  / longlabye.podcast  

Spotify Podcast : https://open.spotify.com/show/0AknWcR...

Apply Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

#ลองlabyepodcast #qler #socialmedia