15 Min Yoga for Neck, Shoulders & Back Relief | R&B Stretch + Black Woman Yoga Instructor

10 минут йоги для снятия напряжения в плечах

ДЕНЬ 6 | Йога-челлендж «10 за 10» – 10 минут йоги для снятия мышечного напряжения

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

5 Min Evening Yoga to Unlock Tight Hips (Lying Down)

15-минутная йога для улучшения осанки (шея, плечи и верхняя часть спины)

15 Min Yoga for Balance & Strength (Intermediate) | Black Yoga Instructor

Идеальная программа для развития мобильности, всего 10 минут в день

ДЕНЬ 3 | Йога-челлендж «10 за 10» – 10 минут растяжки всего тела для начинающих

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

5 минут мягкой йоги сидя (без стояния и упражнений на коленях)

ЖЕСТЬ! ТИМОШЕНКО В СУДЕ РАЗНОСИТ РЕЖИМ ЗЕЛЕНСКОГО. ДЕПУТАТ КОПЫТИН АГЕНТ БУДАНОВА #новости

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

ДЕНЬ 4 | Йога-челлендж «10 за 10» – 10-минутная тренировка для ягодиц

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

ДЕНЬ 10 | Йога-челлендж «10 за 10» – 10-минутная тренировка всего тела и растяжка

Единственные 3 упражнения, которые вам НУЖНЫ при ишиасе (60+) ⚡️

Утренняя Зарядка! Око Возрождения, 5 Тибетских Жемчужин

ДЕНЬ 1 | Йога-челлендж «10 за 10» – 10-минутная тренировка для ног

5 Min Daily Morning Yoga for Relaxation & Stiff Muscles | Black Woman Yoga Instructor

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут