La pire position pour dormir après 50 ans (et comment la corriger) | Shi Heng Yi

Описание: La façon dont vous dormez influence directement votre circulation sanguine, votre respiration et la santé de votre cerveau. Dans cette vidéo essentielle, Shi Heng Yi révèle la position de sommeil la plus risquée pour votre santé cardiovasculaire, notamment chez les personnes de plus de 50 ans. Découvrez comment un simple ajustement peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), améliorer la qualité du sommeil et préserver la vitalité du système nerveux.

Vous découvrirez :

La position de sommeil dangereuse qui compromet la circulation cérébrale et augmente la pression artérielle.

Les signaux d’alerte nocturnes à ne jamais ignorer : picotements, engourdissement, ou maux de tête au réveil.

Les positions bénéfiques recommandées par la science et la sagesse Shaolin pour un sommeil régénérant.

Les habitudes à adopter avant de dormir pour favoriser une oxygénation optimale et apaiser le mental.

La philosophie Shaolin du sommeil conscient, où la posture du corps reflète la paix de l’esprit.

Le sommeil n’est pas seulement un repos, c’est un moment sacré où le corps se répare et l’énergie circule librement. La bonne position peut littéralement prolonger la vie.

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💬 Question pour vous : Dormez-vous sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Avez-vous remarqué un effet sur votre sommeil ?
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⚠️ Disclaimer :
Les informations présentées dans cette vidéo sont à but informatif et éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas les conseils d’un médecin, cardiologue ou professionnel de santé. Consultez toujours un spécialiste avant de modifier vos habitudes de sommeil ou votre traitement médical.