Suelta la Tensión | 10 Min para Espalda y Cuello

Описание: Si sientes tensión en la espalda o rigidez en el cuello, esta rutina suave de 10 minutos es para ti. A través de movimientos lentos y conscientes, liberaremos la zona cervical y dorsal, ayudando a reducir la tensión acumulada por estrés, trabajo en oficina o largas horas frente al ordenador.

No necesitas experiencia previa. Solo un espacio tranquilo y tu respiración. Muévete con suavidad, respira profundo, suelta la tensión. ¡Espero que te guste!

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♫ Música de Yellow Brick Cinema

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AVISO LEGAL:
Si en algún momento durante esta rutina sientes dolor o molestias, detente inmediatamente. Consulta con tu médico o profesional sanitario antes de comenzar este entrenamiento. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propia responsabilidad.