Apnea Sfide Rai3 I confini del mare Storia dell'apnea Pelizzari Maiorca Ferreras Mestre

Описание: Apnea Sfide Rai3
-
Markus Shirner
Yoga del respiro
"Questi strumenti vanno utilizzati in modo mirato, sicuro e ragionato affinché la forza della vostra nuova personalità non danneggi
le altre persone e non si ritorca contro di voi. Il procedimento ideale parte dalla comprensione dentro di voi ...

https://sriyogaashram.com/ebook/Prana_and_...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://www.area51editore.com/programmi-au...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://www.allungatierespira.com/pratiche
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://www.facebook.com/groups/campionide...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://www.scientificamerican.com/store/e...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://maria2021.noblogs.org/files/2023/0...
https://www.icongrouponline.com/Search/Gen...
bioetica
https://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-b...
https://www.nhlbi.nih.gov/health/pulmonary...

https://www.amazon.it/respiro-posso-storia...
https://www.amazon.it/Respirazione-High-pe...
alessia zecchini
https://www.amazon.it/Apnea-Viaggio-nelle-...

Ti capita mai certe mattine di svegliarti e affrontare gli impegni
provando una sorta di piacevole senso del dovere, magari pensando di
voler raggiungere un obiettivo preciso?
.. questa sensazione è lo stress "positivo" (Eustress): il risultato
di uno o più stimoli performanti che allenano la nostra capacità
di adattamento psicofisica individuale.
C O R T I S O L O
Tutte le volte, invece, che gli stimoli da performanti si
trasformano in deperformanti (Distress), la nostra prestazione
tende a diminuire e noi "subiamo" lo stress.
Al rientro a casa a fine giornata, quando non vediamo l’ora di buttarci
sul divano, è molto frequente sentirsi così.
In questi casi la secrezione dell’ormone dello stress,
il cortisolo
, diventa eccessiva, con effetti dannosi sulla nostra salute:
Immunosoppressione: risultiamo più fragili e più esposti a malattie.
Quando siamo particolarmente stressati ci ammaliamo più facilmente.
Il cortisolo in eccesso danneggia l’ippocampo rallentando la capacità
di memorizzazione e concentrazione e accelerando l’invecchiamento cerebrale,
talvolta incrementando la progressione delle malattie neurodegenerative.
Il cortisolo in eccesso altera il metabolismo degli zuccheri facilitando
l’accumulo di grasso, soprattutto intorno all’addome. E sappiamo
bene come l’iperglicemia sia un fattore di rischio per lo
sviluppo di patologie di natura infiammatoria, cardiovascolare e oncologica.
Ma cosa trasforma uno stimolo da performante a deperformante?
Purtroppo, non lo sappiamo con certezza.
Quello di cui abbiamo prova però è che due persone esposte
allo stesso agente stressante possono avere delle risposte completamente differenti.
A tal proposito, sono state condotte delle ricerche interessanti sia su militari
sia sui meccanici dei team di Formula 1 per osservare le risposte
a stimoli stressanti vissuti da loro come normale quotidianità.
Devi sapere, che anche io ho provato a dare una risposta a questa
domanda attingendo della mia esperienza di atleta,
di esperto di ricerca forense sottoposto ad alti livelli di stress psico-emozionale
e di coach di campioni con forte esposizione allo stress agonistico e mediatico.
E sono giunto a 2 conclusioni importanti.
La prima è che dobbiamo essere convinti di esporci volontariamente all’agente stressante in modo da pensare di avere il controllo su di esso. Dobbiamo considerarlo parte di un percorso per raggiungere un traguardo importante.
https://www.lascienzadellostress.com

https://www.instagram.com/fra.pirrone/
https://www.instagram.com/caprifreediving/
https://www.instagram.com/fedepalu82/
https://www.instagram.com/centrofitnessven...
https://www.instagram.com/y40_thedeepjoy/

https://www.instagram.com/marina.oceanart/
https://inspeaker.it/relatore/alessia-zecc...
Respiro Profondo
https://www.netflix.com/it/title/81630917
https://www.dropbox.com/scl/fi/5s3ngw0rjfv...

.




-