7 Bài Tập NGỰC Làm dày và cắt nét CƠ NGỰC DƯỚI hiệu quả cho Dân Tập Gym | Nguyễn Hoàng Fitness
Автор: Nguyễn Hoàng Fitness
Загружено: 2021-04-01
Просмотров: 22463
Описание:
Cơ NGỰC về cơ bản sẽ chia làm 2 phần : NGỰC TRÊN và NGỰC DƯỚI.Phần Cơ Ngực phia dưới sẽ dễ tác động hơn NGỰC TRÊN khi thực hiện các bài tập về nhóm CƠ NGỰC.Tuy nhiên 7 bài tập Hôm nay sẽ giúp các bạn CẮT NÉT cạnh ngực dưới và đồng làm dày phần CƠ NGỰC DƯỚI .
0:00 Giới thiệu NGỰC DƯỚI
0:50 Bài Tập NGỰC DƯỚI 1 : INCLINE PUSH UP
02:58 Bài Tập NGỰC DƯỚI 2 : DIPS
04:20 Bài Tập NGỰC DƯỚI 3 : DECLINE BARBELL BENCH PRESS
05:36 Bài Tập NGỰC DƯỚI 4 : DECLINE DUMBELL BENCH PRESS
06:56 Bài Tập NGỰC DƯỚI 5 : DECLINE DUMBELL FLY
08:12 Bài Tập NGỰC DƯỚI 6 : DECLINE CABLE FLY
09:22 Bài Tập NGỰC DƯỚI 7 : HIGH CABLE COSSOVER
10:37 Lưu Ý để TẬP NGỰC DƯỚI hiệu quả
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
