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El método de Mike Mentzer que casi nadie se atreve a usar (Heavy Duty)
Автор: PURPLE-POWER
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 1617
Описание:
Mike Mentzer revolucionó el entrenamiento con su método Heavy Duty, basado en intensidad extrema, bajo volumen y recuperación total.
En este video te explico:
Cómo entrenaba Mike Mentzer
Por qué una sola serie al fallo puede ser suficiente
La cadencia lenta 4-1-4
La importancia real del descanso para ganar músculo
Este no es un entrenamiento para cualquiera.
Es un método brutal, corto y extremadamente intenso.
⚠️ No entrenes más. Entrena mejor.
Si te interesa el fitness real, rutinas inteligentes y métodos usados por leyendas del culturismo, este canal es para ti.
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