ASMR 【寝落ち用🌙】頭を空っぽにする「認知シャッフル睡眠法」+ 波の音
Автор: かのわ / Kanowa ASMR
Загружено: 2025-07-31
Просмотров: 81417
Описание:
考えごとや不安で眠れない夜に…🌿
今夜は「認知シャッフル睡眠法」で、あなたをリラックスへと導きます😴
認知シャッフルとは…
意味のある考えをやめて「バス」「チョコレート」「てるてるぼうず」など
ランダムな単語をたんたんと頭に思い浮かべていく方法です
少しずつ頭の中の余計な考えが消えて
自然と【眠りやすい脳の状態】へと切り替わっていきます
難しく考えず、ただ頭にほわっとイメージしていくだけ🫧
リラックスしながら、私の声に身を委ねてみてくださいね
それでは おやすみなさい🌙
---------------------------------------------------------
▼タイムスタンプ
00:00 イントロ
03:28 認知シャッフルスタート
高評価&チャンネル登録していただけると励みになります😴🤍
#ASMR #ささやき #音フェチ #睡眠導入 #リラクゼーション #音声のみ #寝落ち用 #認知シャッフル睡眠法 #波の音
---------------------------------------------------------
🎬他のおすすめ動画はこちら
• ASMR 簡単な指示でぐっすり眠れる😴🌱寝たまま聴けちゃう【睡眠導入ゲーム⑤】
• 【今夜はこれ😴】声に従えば全身ほどける…リラックスのためのASMR(タメ口囁きver.)
📢 X(旧Twitter)アカウント開設しました
動画の更新情報やアンケートなど。よかったらフォローお願いします◎
https://x.com/kanowa_asmr
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: