اربعة عشر نصيحة هامة للطلاب داخل الفصل لرفع مستوى التركيز
Автор: موسوعة علوم كامبريدج أ. أحمد عبد النبي
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 6038
Описание:
نصائح للطلاب داخل الحصة الدراسية لزيادة التركيز
حضر أدواتك قبل بدء الحصة
وجود الدفتر، الكتاب، والقلم أمامك يقلل التشتت ويجهّز عقلك للتركيز.
اجلس في الصفوف الأمامية قدر الإمكان
القرب من المعلم يقلل الملهيات ويجعل المشاركة أسهل.
ابدأ الحصة بنية واضحة: "سأفهم درس اليوم"
العقل يتفاعل بقوة مع النية ويزيد من الانتباه.
لا تتردد في السؤال
كلما سألت عن نقطة غير واضحة، زاد تركيزك تلقائيًا لأن دماغك يصبح نشطًا.
دوّن الملاحظات المهمة فورًا
الكتابة تنقل المعلومة من الذاكرة المؤقتة إلى طويلة المدى وتمنع النسيان.
راقب لغة جسدك
الجلوس مستقيمًا والنظر نحو المعلم يرفع مستوى التركيز.
تجنب الهاتف تمامًا داخل الحصة
مجرد رؤية الهاتف يشتت الدماغ بنسبة كبيرة ويقلل القدرة على الفهم.
شارك بإجابات قصيرة ولو كنت غير متأكد
المشاركة تنشّط الانتباه وتقوي الذاكرة.
قسّم الدرس في ذهنك إلى نقاط
معالجة المعلومات على شكل نقاط أسهل بكثير من النصوص الطويلة.
تنفس بعمق عند الشعور بالشرود
10 ثوانٍ من التنفس العميق تعيد للدماغ نشاطه وتركيزه.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: