Le SFR sono inutili?
Автор: Bikeitalia.it
Загружено: 2025-10-26
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🚴♂️💥 Le SFR sono davvero utili o solo fatica sprecata? Ecco la verità sull’allenamento in salita forza resistenza!
In questo video analizziamo in modo chiaro e diretto se le SFR (salite forza resistenza) funzionano davvero e quando e come ha senso inserirle nel tuo piano di allenamento.
Scoprirai cosa dice la fisiologia, quando sono efficaci e in quali casi possono essere poco utili o addirittura controproducenti.
✅ Cosa vedrai nel video:
– Cosa sono le SFR e come si eseguono correttamente
– Quali adattamenti stimolano (forza, reclutamento, resistenza muscolare)
– A chi servono davvero e chi può evitarle
– Errori comuni nell’esecuzione
– Come integrarle nel tuo piano settimanale
💡 Video ideale per ciclisti che vogliono migliorare la forza sui pedali, affrontare meglio le salite e costruire potenza a lungo termine.
💬 Hai mai fatto SFR? Hai notato dei benefici? Scrivimi la tua esperienza nei commenti!
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