Продвинутая программа кроссфит-тренировок на первую неделю от Алексея Немцова и Ригерт Академии
Автор: Алексей Немцов - кроссфит и функциональный тренинг
Загружено: 2018-02-12
Просмотров: 10278
Описание:
Друзья, представляю вам новую рубрику моего канала. В ней я совместно с тренерами Ригерт Академии разработал серию тренировочных программ с разными задачами и целями.
Моя программа -классический кроссфит с упором на мощность и выносливость.
Но следом мы опубликуем программы с упором на гимнастику и тяжелую атлетику.
Сайт Ригерт Академии http://rigertacademy.ru
Ссылка на технику упражнений: • Техника выполнения рывка гири CROSSFIT. Ба...
Ссылка на разминочный МФР: • Разминка и заминка переднеберцовой мышцы и...
Растяжка плеч • Травмы плеча. ч2. Растяжка. Реабилитация и...
==========
мой инстаграм / alnemts_off
моя группа в ВК https://vk.com/nemtsov_school
моя группа на FB / nemtsovschool
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: