수면에 ‘술’이 진짜 도움 된다고? 의사한테 직접 물어봤습니다. [서울대병원 수면의학전문의 이유진 교수 1편]

Описание: [조선건강백서]
EP.20 ❗ “‘술’ 마시면 잠 잘 온다?” 수면의 진실, 서울대 교수에게 물었습니다 🔍

🎓 이유진 교수님 소개
서울대병원 정신건강의학과 교수
서울대병원 수면의학센터장
불면증·수면무호흡 등 수면장애 전문 치료


"아침형 인간 VS 저녁형 인간, 뭐가 더 좋을까?"
“잠 몰아서 자기...괜찮을까?”
“수면에 좋은 음식은?”

👀 매일 밤 뒤척이는 당신,
‘수면’에 대해 제대로 알고 계신가요?

수면에 대한 모든 궁금증,
서울대병원 이유진 교수님이 과학적으로 알려드립니다!


🙅 근거 없는 루머는 그만!
이번 영상에서
✔️ ‘잠’에 관한 오해와 진실
✔️ 좋은 수면을 위한 실천법
✔️ 카페인 섭취 시간 추천
꼼꼼하게 정리해드립니다.

💡 매일의 ‘잠’이 달라지면, 인생의 질도 달라집니다.
지금 확인하고, 숙면을 위한 한 걸음 내딛어 보세요! 🌙🛌

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