Eigene Bedürfnisse erkennen

Описание: 🧭 Bedürfnisse erkennen – Was will ich wirklich?
Fühlst Du Dich oft überfordert, leer oder wünschst Dir einfach nur, dass endlich mal jemand fragt, wie es Dir wirklich geht?

In diesem Video zeige ich Dir ein kraftvolles 4-Schritte-Schema, mit dem Du herausfindest:
👉 Was brauche ich gerade wirklich – körperlich, emotional, seelisch?
👉 Warum fällt es mir so schwer, meine Bedürfnisse zu äußern – oder überhaupt zu spüren?
👉 Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte?

Ob Du frisch getrennt bist, in einer unklaren Beziehung steckst oder einfach das Gefühl hast, Dich selbst verloren zu haben – dieses Video hilft Dir, wieder mit Dir selbst in Verbindung zu kommen.

Kapitel:

00:00 - Start
00:28 - Warum Bedürfnisse wichtig sind
01:39 - Das Bedürfnisschema
01:47 - 1. Schritt: Benenne das Signal deines Körpers
03:37 - 3. Schritt: Mach dir einen Plan
04:44 - 5. Schritt: Es genießen
07:27 - Was uns oft blockiert

👩‍💼 Ich bin Irina, Beziehungscoach aus Berlin.
Ich unterstütze Frauen dabei, emotionale Blockaden zu lösen, alte Muster zu durchbrechen und Beziehungen zu führen, die wirklich gut tun – mit anderen und vor allem mit sich selbst.

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