🕊 Йога ~ Верх Тела | Йога на Пресс | Кор | Мышцы Живота | Спина | Утренняя и Вечерняя Йога

Описание: Данный комплекс йоги направлен на укрепление и приведение в тонус верхней части тела,
но это не значит что низ тела остается без внимания,
данный вид упражнений относится к функциональным
поэтому в работу включены все группы мышц, а акцент на верх тела!
Функциональные упражнения помогают включать в работу глубокие мышцы тела, что улучшает координацию тела и баланс.
Данная практика подходит как для утренних так и для вечерних занятий все зависит от типа нервной системы,
если есть склонность перевозбуждаться от усталости,
то такую практику лучше отложить на утро,
если нет, то можно смело выполнять занятие вечером так и сон будет слаще и крепче 🥰
В данной практике мы выполняем различные вариации скруток,
что позволяет активно включать в работу мышцы спины.
Планки, обратные планки, вариации позы лодки включают в работу мышцы живота.
Таким образом мы убираем скованность в теле и дарим ему свободу🕊
Помогаем ему взбодриться, чувствовать легкость и изящно выглядеть🌷
Всем чудесной практики 😍

☀️ Благодарю за помощь в развитии канала ☀️
⬇ Выразить финансовое спасибо ⬇
https://sobe.ru/na/spasibo_za_kontent
______________________________
🚀Подписывайтесь на канал VLADA DARE, жмите колокольчик
и заряжайтесь 🔥 тренировками ПЕРВЫМИ:
   / @vlada_dare  

📍Instagram:   / vlada.jump  
______________________________
Музыка из видео:

Track:
For You — Artificial.Music & Syiphorous [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • For You (feat. Syiphorous) — Artificial.Mu...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/you

Track:
Someday — Roa [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Someday — Roa | Free Background Music | Au...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/someday

Track:
Spending Time on Us — Artificial.Music [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Spending Time on Us — Artificial.Music | F...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/spending-time-us

Track:
Blossom — SOMM [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Blossom — SOMM | Free Background Music | A...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/blossom

Track:
The Valley — tubebackr [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • The Valley — tubebackr | Free Background M...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/valley

Track:
Sunset — Metro Vice [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Sunset — Metro Vice | Free Background Musi...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/al-sunset

Track:
Playa — Mauro Somm [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Playa — Mauro Somm | Free Background Music...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/playa

Track:
Sunflower — Soyb [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Sunflower — Soyb | Free Background Music |...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/sunflower

Track:
Jazzy — LiQWYD [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Jazzy — LiQWYD | Free Background Music | A...  
Free Download / Stream: https://alplus.io/jazzy
______________________________
Спасибо за просмотр!

❤ Vlada