Does The Eye Movement Sleep Hack Really Work?

Автор: Doctor Sood

Загружено: 2025-10-23

Просмотров: 34749

Описание: The “eye-movement sleep hack” is trending, although there is not great research behind it, there are reports of it helping people. It’s loosely inspired by EMDR therapy, which uses guided eye movements for trauma treatment. The technique is harmless if done gently, but shouldn’t replace proper sleep hygiene.

VC: @jenna_coakley

Follow @doctorsoood to improve your health IQ and for similar content.

#sleep #sleephealth #insomnia #sleepbetter #sleeptips #medicaleducation #healthawareness

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Does The Eye Movement Sleep Hack Really Work?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Фазы сна. Медленный, быстрый сон. Продолжительность и функции фаз сна

Фазы сна. Медленный, быстрый сон. Продолжительность и функции фаз сна

Calm Your Vagus Nerve with Your Eyes (FAST!)

Calm Your Vagus Nerve with Your Eyes (FAST!)

Andrew Huberman Explains the Benefits of Lateral Eye Movements

Andrew Huberman Explains the Benefits of Lateral Eye Movements

Как снова заснуть посреди ночи

Как снова заснуть посреди ночи

What is Eye Movement Desensitization Reprocessing Therapy?

What is Eye Movement Desensitization Reprocessing Therapy?

Как получить больше быстрого сна

Как получить больше быстрого сна

EMDR Therapy Session for Anxiety | Guided Meditation with Bilateral Audio

EMDR Therapy Session for Anxiety | Guided Meditation with Bilateral Audio

Что такое быстрый сон. За что отвечает фаза быстрого сна?

Что такое быстрый сон. За что отвечает фаза быстрого сна?

How to Fall Asleep: Turn off Worry and Insomnia With This Quick Skill

How to Fall Asleep: Turn off Worry and Insomnia With This Quick Skill

Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет

Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет

FPS Eye Training Warmup (HIGH FPS)

FPS Eye Training Warmup (HIGH FPS)

DARKMODE FPS Eye Training Warmup 2025 (HIGH RES)

DARKMODE FPS Eye Training Warmup 2025 (HIGH RES)

Self-Administered EMDR (Is it A Good Idea For You?)

Self-Administered EMDR (Is it A Good Idea For You?)

Самый недооцененный совет по сну для пожилых людей всех времен.

Самый недооцененный совет по сну для пожилых людей всех времен.

КИШЕЧНИК ВЫМЕТЕТ ВСЁ ЛИШНЕЕ! 💩🧹

КИШЕЧНИК ВЫМЕТЕТ ВСЁ ЛИШНЕЕ! 💩🧹"НАТУРАЛЬНАЯ МЕТЛА" ОТ ЗАПОРОВ И ТЯЖЕСТИ ЗА КОПЕЙКИ 🎈ДОКТОР МЯСНИКОВ

Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет

Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет

С 2023 года — экстренная операция на глазах: отслоение сетчатки в 24 года

С 2023 года — экстренная операция на глазах: отслоение сетчатки в 24 года

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia | Mental Health Webinar

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia | Mental Health Webinar

Self-Guided EMDR Therapy Session with Spoken Instructions

Self-Guided EMDR Therapy Session with Spoken Instructions