Почему полезные привычки ломаются?

Описание: Привычки редко ломаются из-за лени.
И почти никогда — из-за «плохого характера».
Чаще всего они не приживаются потому, что мы переоцениваем мотивацию и недооцениваем реальность, в которой пытаемся себя изменить.
В этом видео я разбираю, почему большинство людей сходят с дистанции уже в январе, что на самом деле происходит с привычками после первых 2–3 недель и как по-другому посмотреть на формирование привычек — без героизма и самобичевания.
Мы поговорим о точке А и точке Б, о вознаграждениях, о самоконтроле и о том, почему среда вокруг нас часто саботирует даже самые правильные намерения.
Это видео — не про силу воли.
А про более трезвый и устойчивый подход к изменениям.
Если какие-то мысли откликнутся — делись в комментариях.
Здесь принято думать вслух.

Полезные ссылки:
Подписаться на канал:    / @dobrocycle  
Мой блог: https://t.me/d0brocycle

Таймкоды:
0:00 — Почему мы снова начинаем с января
0:40 — Миф про 21 день и где он ломается
1:00 — Quitters Day и статистика отказов
1:40 — Что такое привычка на самом деле
2:10 — Почему точка Б слишком далеко
2:25 — Ускоренные вознаграждения
2:55 — Удовольствие от чекбокса
3:25 — Действуй как завтрашний Гомер
3:50 — Совет директоров самого себя
4:25 — Почему среда важнее мотивации
5:00 — Итоги и анонс следующего видео

Хэштеги:
#Привычки #Саморазвитие #Осознанность #Продуктивность #Доброцикл