Cómo envejecer con salud y mantener tus huesos fuertes | Dra. Geraldine Altamar

Описание: En esta conversación con la Dra. Geraldine Altamar, médica internista y geriatra, hablamos sobre cómo cuidar el cuerpo, la mente y los huesos para vivir un envejecimiento saludable, activo e independiente.

👩‍⚕️ En este video aprenderás:

Qué significa realmente envejecer con salud.
Cómo fortalecer tus huesos después de los 40.
Los hábitos que previenen la osteoporosis y la fragilidad.
Cómo mantenerte activa, fuerte y autónoma con los años.
Qué papel juegan la alimentación, la vitamina D y el ejercicio en tu bienestar.

📍 Sobre la invitada:
La Dra. Geraldine Altamar es médica internista y geriatra, presidenta de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (2023–2025), y miembro de la Academia Latinoamericana del Adulto Mayor.
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En este video, exploramos la importancia de la salud ósea y el papel del calcio en la tercera edad. Aprenderás sobre el envejecimiento saludable y cómo mantener tus huesos fuertes con vitamina D. Descubre consejos prácticos de salud en casa para prevenir la osteoporosis.
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Si quieres dar el siguiente paso y aprender a cuidar tu salud ósea, te invito a conocer la Escuela OsteoMujer, donde encontrarás clases, comunidad y acompañamiento profesional:

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