Muay Thai 🥊 Entrenamiento en CASA 1 🏆 45 MINUTOS 💪 Rutina de muay thai completa # 1

Описание: Estamos en cuarentena para vencer al Covid-19 (causada por el nuevo coronavirus) pero no dejaremos de entrenar; es por eso que traemos un entrenamiento de Muay Thai para que lo hagas en casa con las cosas que todos tenemos en casa; el entrenamiento de Muay Thai es básico (incluso para los que no saben Muay Thai) y es progresivo.

00:00 Inicio
00:12 Estiramientos
03:20 Calentamiento
20:30 Guardia o Parada de Combate
21:20 Jab y Recto
22:24 Defensa de low kick
23:00 Combinación de muay thai #1
23:34 Patada Frontal
24:05 Combinación de muay thai #2
25:40 Golpe con Rodilla
26:31 Combinación de muay thai #3
29:10 Combinaciones libres con desplazamientos
32:15 Abdominales
42:27 Estiramientos
45:00 Despedida

El Muay Thai es un arte marcial donde quemas muchas calorías, muy bueno para fortalecer los músculos, mejorar tu cardio, ganar fuerza y reacción; además es excelente como defensa personal. Puedes aprender Muay Thai en este video ya que en esta serie de entrenamientos te enseñamos Muay Thai desde lo más básico. Si eres principiante o nunca haz practicado este deporte no te preocupes, con estas clases de Muay Thai tu aprenderás.

Gracias a Fight Club Perú y Peru Fight Academy, entrenaremos boxeo directo desde la casa de nuestro profesor de Muay Thai Erick Oletta.

#QuedateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa #MuayThaiEnCasa

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🏆 ENTRENA, TÚ PUEDES HACERLO! 💪

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