Qual o lado bom da ANSIEDADE? No que ela pode me ajudar?

Описание: 📚Você já parou para pensar que a ansiedade também pode ter um lado bom?
No vídeo de hoje, explico como a ansiedade pode te ajudar, quando ela é
uma aliada e como transformar esse estado emocional em força e
produtividade, sem deixar que ela te controle.

Você vai descobrir:
O que realmente é a ansiedade e por que ela existe
Quando a ansiedade é funcional e te protege
Como usar a ansiedade para melhorar foco, ação e tomada de decisão
O limite entre ansiedade saudável e ansiedade prejudicial
Estratégias da Psicologia e TCC para transformar ansiedade em movimento

Esse vídeo é essencial para quem deseja entender melhor suas emoções,
ganhar autoconhecimento e aprender a usar a ansiedade a favor da própria
vida.

Assista até o final e me conte nos comentários:
Em quais momentos você sente que a ansiedade te impulsiona em vez de
te travar?

📚 Referência científica: Cleveland Clinic / estudos de psicologia emocional — Psicólogos explicam que a ansiedade faz parte da resposta de sobrevivência (fight-or-flight) e pode melhorar alerta e preparação para desafios quando em doses adequadas. Broaden-and-build theory (Fredrickson) — Embora focada em emoções positivas, essa teoria ajuda entender como respostas emocionais (inclusive ansiedade leve) podem mobilizar recursos cognitivos e sociais para enfrentar desafios.

“Pesquisas mostram que a ansiedade pode aumentar nossa atenção e preparar o corpo para ação em situações de perigo, sendo adaptativa em doses moderadas.”

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