comment ne jamais se fâcher ni se vexer avec personne | Boris Cyrulnik

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"La colère est une punition que nous nous infligeons pour la bêtise d'autrui." Nous pensons souvent que c'est l'autre qui nous énerve ou nous blesse. Pour Boris Cyrulnik, c'est une illusion d'optique. Ce n'est pas l'autre qui nous blesse, c'est notre interprétation de ses mots qui appuie sur une blessure déjà existante.

L'objectif de cette vidéo est de vous apprendre l'art de **l'Imperméabilité Émotionnelle**. Comment devenir cette personne que rien n'atteint, non pas par indifférence, mais par compréhension ? Selon la neuropsychiatrie, ne plus se vexer est un signe d'une sécurité intérieure absolue.

Dans cette vidéo, vous découvrirez :
• *La Loi du "Camion Poubelle" :* Comprendre que les gens agressifs sont souvent des camions remplis d'ordures (stress, frustration, douleur) qui cherchent une décharge. Si vous vous vexez, vous acceptez de devenir leur poubelle. Si vous souriez et passez votre chemin, ils gardent leurs ordures.
• *Le Mécanisme de la Projection :* Cyrulnik nous rappelle que "toute insulte est un autoportrait de celui qui la profère". Quand quelqu'un vous critique, il parle de ses peurs, de ses limites, pas des vôtres.
• *Le Délai de la Sagesse (Freinage Cortical) :* L'émotion (le système limbique) est rapide, la raison (le cortex) est lente. Le secret est d'insérer une pause de 3 secondes pour laisser le cerveau intelligent reprendre le contrôle sur le cerveau animal.
• *La Sécurité de l'Égo :* On ne se vexe que si l'on doute de soi. Si je vous traite de "chaise verte", vous ne vous vexerez pas car vous savez que vous êtes un humain. Si une critique vous touche, c'est qu'une part de vous y croit. Se renforcer, c'est ne plus croire les autres sur parole.
• *L'Humour comme Bouclier :* La capacité à rire de la situation est la preuve ultime de la résilience. C'est transformer le tragique en ridicule.

Si vous êtes fatigué(e) de laisser les autres contrôler votre humeur, cette vidéo est votre déclaration d'indépendance.

👉 *Regardez la vidéo jusqu'à la fin pour la technique de la "Vitre Blindée", cliquez sur j'aime si vous choisissez la paix, partagez avec les impulsifs et abonnez-vous pour devenir inébranlable.*

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🛡️ *00:00* – Introduction : Pourquoi donnez-vous la télécommande de vos émotions aux autres ?
🚛 *01:50* – La Métaphore du Camion Poubelle : Refuser les ordures émotionnelles d'autrui
🪞 *03:35* – La Révélation : L'agression parle de l'agresseur (Il projette son monde intérieur sur vous)
🧠 *05:20* – Le Freinage Cortical : La règle des 3 secondes pour ne pas "mordre à l'hameçon"
🧩 *07:05* – Pourquoi ça vous touche ? : Identifier la blessure cachée derrière votre vexation
🏰 *08:50* – L'Estime de Soi Sécure : Devenir une forteresse que les mots ne peuvent pas ébranler
😂 *10:35* – L'Arme Fatale : L'Humour et la Dérision (Prendre de la hauteur pour rendre l'attaque minuscule)
🧘‍♂️ *12:20* – La Compassion Distante : Plaindre l'autre d'être aussi malheureux pour être aussi méchant
✨ *14:15* – Message final : La paix n'est pas l'absence de conflit, c'est l'absence de réaction au conflits