К японскому сидению и коленопреклонению

Описание: Это отличный урок, чтобы научиться садиться на пятки — удобно. Растяжка не требуется, да и нежелательна. Следуйте этому уроку, практикуйтесь в зоне комфорта, не причиняйте себе вреда, практикуйтесь часто, и вскоре вы будете чувствовать себя комфортно в любых позах на коленях.

«Сделайте невозможное возможным, возможное лёгким, лёгкое элегантным» — Моше Фельденкрайз.

++++

В отличие от известных ютуберов, я очень рассчитываю на вашу поддержку. Пожалуйста, подумайте, насколько важен даже небольшой вклад. Найдите меня и других хороших людей, таких же, как вы, на patreon.com:

  / studywithalfons  

Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка:

https://www.paypal.me/AlfonsGrabher

+++++

Посетите мою домашнюю страницу https://www.alfonsgrabher.com, чтобы узнать больше о моих книгах:

«Моя книга Фельденкрайза» — о том, как проводить уроки по методу соматического обучения Фельденкрайза.

«Становясь лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь, для начинающих.

«Основа на движении» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению.

https://www.alfonsgrabher.com

+++++

Мой сайт с 60 аудиозаписями с живых занятий на немецком языке:
https://www.feldenkraiswerkstatt.at/

+++++

Музыка: Джефф Каале   / jeff-kaale  

+++++

Желаю вам приятно провести время на танцполе,
спасибо за поддержку,

Альфонс