Я РЕАЛЬНО прошел 100 ТЫСЯЧ шагов за ОДИН день!!!

Описание: Йо! Я прошел 100.000 шагов за один день! Это официально САМОЕ СЛОЖНОЕ спортивное мероприятие в моей жизни.

Не рекомендую, но если всё-таки захотите повторить это, никому не нужное занятие, то:

1. Начинайте идти часиков с 7 утра.
2. Больше бегайте, но так, чтобы совсем не уставать. Буквально пятиминутками.
3. Я заказывал еду на вынос - оч удобно. Зашёл, сикнул, помылся, взял еду и в путь.
4. Не останавливайтесь и не садитесь ВООБЩЕ. Я присел два раза и после каждого раза идти становилось прям безумно больно и тяжело.
5. Старайтесь гонять по разнообразному маршруту, НО не в горной местности. Любой, даже самый мелкий подъём - минус 100% к настроению.
6. Следите за самочувствием.
7. Покакайте на дорожку (не на беговую, а перед выходом из дома*)

Всем добра!

#спорт #юмор #бег #спб #питер