Why You're Not Building Muscle (The 5 Mistakes Killing Your Gains)

Автор: MonkeyProtocol

Загружено: 2025-11-21

Просмотров: 73

Описание: Monkey training six months. Every day in gym. Lifting weights. Taking mirror selfies. Zero muscle gained. Nothing changed. This video explains the five critical mistakes killing your gains - not eating enough protein, no progressive overload, garbage sleep, too much cardio, and inconsistency. Monkey shows the exact protocol to fix each mistake and actually build muscle. No magic programs. No special supplements. Just execution that works.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Why You're Not Building Muscle (The 5 Mistakes Killing Your Gains)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Why Belly Fat Is The Last To Go (And How To Actually Lose It)

Why Belly Fat Is The Last To Go (And How To Actually Lose It)

Why Old School Bodybuilders Built Better Chests Without the Bench Press

Why Old School Bodybuilders Built Better Chests Without the Bench Press

The Protein Myth: How Much You REALLY Need

The Protein Myth: How Much You REALLY Need

ЭТО увеличивает СИЛУ НОГ и СПИНЫ

ЭТО увеличивает СИЛУ НОГ и СПИНЫ

Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?

Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?

How Sugar Destroys Your Testosterone (The Real Damage)

How Sugar Destroys Your Testosterone (The Real Damage)

Нам никогда не рассказывали этого о креатине...

Нам никогда не рассказывали этого о креатине...

КАКАЯ АКТУАЛЬНАЯ СИЛА СМАЕВА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ?

КАКАЯ АКТУАЛЬНАЯ СИЛА СМАЕВА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ?

Когда следует увеличивать нагрузку для тренировки гипертрофии?

Когда следует увеличивать нагрузку для тренировки гипертрофии?

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Hypertrophy VS Strength Training: What Is The Difference and Which One Is Better?

Hypertrophy VS Strength Training: What Is The Difference and Which One Is Better?

How To Build Muscle (Explained In 5 Levels)

How To Build Muscle (Explained In 5 Levels)

«Утерянная» подготовка короля Генриха VIII: как он оставался сильным до 60 лет.

«Утерянная» подготовка короля Генриха VIII: как он оставался сильным до 60 лет.

The Real Reason You're Skinny Fat (And The Protocol To Fix It)

The Real Reason You're Skinny Fat (And The Protocol To Fix It)

Правда о тренировке ног, о которой вам никто не расскажет.

Правда о тренировке ног, о которой вам никто не расскажет.

Медвежий Тирлист: Лучшее и Худшее Спортивное Питание!

Медвежий Тирлист: Лучшее и Худшее Спортивное Питание!

13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!

13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!

The Real Reason Your Abs Don't Show (It's NOT Body Fat)

The Real Reason Your Abs Don't Show (It's NOT Body Fat)

The Best & Worst Sleep Positions for Your Body, Ranked.

The Best & Worst Sleep Positions for Your Body, Ranked.

Легкие веса могут нарастить мышцы (вот доказательство)

Легкие веса могут нарастить мышцы (вот доказательство)