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馬克基礎班-8.前場V字步伐 601171415
Автор: 馬克羽球團-羽球教學、俱樂部
Загружено: 2026-01-19
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🔥馬克基礎班-8.前場V字步伐🔥
Skills：啟動步、交叉步、腳尖/膝蓋朝前
快速移動的關鍵在於良好的準備意識+正確的步伐
‼須注意‼
1.啟動第一步小，決定方向，最後一步大，快速追球。
2.以直線移動為佳，勿閃電跑法或蛇行。
3.落地時腳跟先落地、腳尖朝前；回位時腳尖先起，用小腿前側肌肉（脛骨前肌）將身體回彈。
「進階技術」
㊙蹬跨步上網：正拍腳最後一步上網的同時，反拍腳也往前小蹬，同時間內可多獲得小半步的距離。
-------【歡迎參考影片自主訓練】---------
#若有疑問歡迎留言討論
#參加實體課程快速提升
--------------【馬克羽球團系列】------------
-馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作
-馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力
-馬克俱樂部：熟練跑位、切磋球技的好環境
-----------------【聯絡方式】-----------------
🏸馬克 0968612062
🏸FB訊息 http://m.me/HiCoachMark
🏸Line訊息 https://lin.ee/QS4wYdA
（Line ID：@hicoachmark）
＃羽球教學
＃羽球教練
＃系統化課程
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