Bursite e tendinite no quadril você resolve em casa.

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Para tratar bursite e tendinite no quadril, tem que aliviar tensão dos nervos e músculos.
Reduz a sobrecarga no tendão.
Para de romper as fibras do tendão.
Para de comprimir a bursa.
A bursa desinflama ao ser descomprimida.
Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento reduzem a tensão dos nervos e músculos, eliminando a causa da tendinite e da bursite.
As dores são sensações exclusivas dos nervos.
Bursa não dói.
Tendão não dói.
Ao mobilizar e estimular os nervos com alongamento em relaxamento, reduz a tensão dos nervos, eliminando as dores.
Colocar bolsa de água quente na coluna lombar.
São procedimentos que aumentam a circulação dos líquidos e o metabolismo para recuperação da lesão e do processo inflamatório.

Deve-se evitar a estimulação por aparelhos elétricos e mecânicos.
Evitar fortalecimento com esforço repetitivo e resistência mecânica.
Não colocar gelo.
Pois, são procedimentos que levam a retração dos tecidos moles e retardam o metabolismo.

Semelhante às reações do corpo no dia que está frio muito frio e a pessoa se encolhe, e o dia que está quente a pessoa relaxa.
Aplicação de gelo, choquinho e resistência muscular faz nervo e músculo encolher, sobrecarrega o tendão e comprime mais a bursa.
Alongamento em relaxamento e aplicação de calor, reduz tensão dos nervos e músculos, para recuperar tendão e bursa.

Para melhorar desses sintomas você pode praticar nossos exercícios terapêuticos em casa.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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