Esta Rutina Militar Quema GRASA a lo BESTIA

Описание: ¿Quieres un cuerpo magro, fuerte y resistente como en el ejército? En este vídeo te enseño el entrenamiento de “estrés compuesto”: fuerza + cardio + core en la misma sesión, con progresión semanal para no lesionarte ni estancarte. Incluye rutina base (25–30 min), descansos activos y 4 variaciones: agua, mochila con peso, escaleras y arrastres (bear/crab). Ideal para perder grasa rápido, ganar resistencia y construir músculo útil.

Qué te llevas:
Protocolo paso a paso: calentamiento, bloques encadenados y final mental “de guerrero”.
Progresión realista: cómo aumentar reps/tiempo sin quemarte.
Variaciones militares: piscina/playa, rucking con mochila, escaleras, arrastre táctico.
Objetivo: metabolismo alto, fuerza funcional y mejor recuperación.

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