Don't Do Lactate Testing Until You Know This

Описание: Você treina com frequência cardíaca, potência, HRV, sono, lactato, aplicativos de nutrição, sensores de calor… mas será que tudo isso está te ajudando? Ou será que você está se afogando em dados?

O lactato é uma ferramenta valiosa para atletas de alto rendimento que buscam pódio ou classificação, mas seu uso requer investimento em equipamentos e acesso a laboratório, além de protocolos rigorosos.

O treinamento com lactato é indicado principalmente para quem está nos detalhes, como disputar um mundial, e requer a supervisão de um treinador qualificado para realizar os testes de umbral anaeróbio e evitar a acidose láctica. Entenda como o metabolismo anaeróbio é crucial para o desempenho.

👉 Assista até o final e descubra como se preparar para as surpresas de dezembro!

Neste vídeo, abordamos como a tecnologia está moldando o futuro do triathlon. Discutimos exemplos de equipamentos e aplicativos que auxiliam no training e no seu treino diário, proporcionando um novo patamar para o coaching e o aprimoramento das suas triathlon skills.

👉 Assista até o final e descubra como essas ferramentas podem impulsionar seu desempenho no esporte!Você vai entender:
✔ quais dados realmente importam
✔ quando usar FC, potência, HRV, lactato e afins
✔ como evitar excesso de tecnologia
✔ como treinar com confiança, leveza e propósito
✔ e como voltar a se conectar com o próprio corpo

📌 Se você treina para provas longas, Ironman ou endurance, ou quer evoluir de forma inteligente, esse vídeo é para você.

Se você está pensando em fazer seu primeiro Ironman, este vídeo pode mudar completamente sua visão sobre os dados nos treinos.
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