High Carb Low Fat vs. Low Carb High Fat | Das Selbstexperiment mit

Описание: Lena und ich testen einen Tag LCHF vs. HCLF in vegan🌱

Schaut auf Lenas Kanal vorbei für den zweiten Teil des Videos:
🎥 @plantbased_lena :    • High Carb Low Fat vs. Low Carb High Fat / ...  
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Pancake Rezept (Original):
1 Tasse gemahlene Haferflocken (gekauft oder selber im Mixer mahlen)
1 - 2 reife Bananen
1 Tasse pflanzliche Milch
1 TL Backpulver
1- 2 Scoops pflanzliches Proteinpulver
Optional: 1 EL Leinsamen

Pancake Rezept (Low Carb-Version, wie im Video):
5g Leinsamen
20g Kokosmehl
15g pflanzliches Proteinpulver
80g Leinsamenmehl, entölt
5g Backpulver
Wasser

Den Teig mischen und Pancakes braten. Mit Beeren und Nussmus toppen.
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Macht's gut! Ciao, ciao!
Eure Mona ❤️

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