🔸 เข้า Warrior I ให้ถึงมือ! เคล็ดลับโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | Yoga for Beginners

Описание: เข้า ท่านักรบที่ 1 (Warrior I) แบบไม่ต้องฝืนตัว!
สำหรับใครที่ฝึกโยคะแล้ว “ก้าวเท้าไม่ถึงระหว่างมือ” ทุกครั้ง… คลิปนี้มีคำตอบค่ะ 💪
เราจะมาฝึกไปพร้อมกันทีละขั้นตอน จาก Downward Facing Dog เข้าสู่ Warrior I อย่างนุ่มนวลและมั่นคง เหมาะสุด ๆ สำหรับ ผู้เริ่มต้น หรือคนที่อยากปรับพื้นฐานให้ถูกต้องตั้งแต่ต้น

🎯 สิ่งที่คุณจะได้จากคลิปนี้:

เข้าใจวิธี “ก้าวเท้าให้ถึงระหว่างมือ” แบบไม่บาดเจ็บ

รู้เทคนิคการใช้แรงจากหน้าขา หน้าท้อง และการหายใจที่ถูกต้อง

เรียนรู้การจัดแนวร่างกาย (alignment) ในท่า Warrior I

มี option ง่ายกว่า สำหรับคนที่ขายังตึงหรือกำลังเริ่มต้น

ได้ทั้งความแข็งแรง สมาธิ และความสมดุลในเวลาเดียวกัน

🪷 เหมาะสำหรับ:
ผู้เริ่มฝึกโยคะ, คนที่ฝึก Ashtanga, หรือผู้ที่อยากฝึกโยคะที่บ้านด้วยตนเอง

💬 Tip จากครู:
ไม่ต้องรีบค่ะ ให้โฟกัสที่การใช้กล้ามเนื้อและลมหายใจ
ฝึกเป็นประจำ ร่างกายจะค่อย ๆ แข็งแรงและคล่องตัวขึ้นแน่นอน ❤️

📍 ฝึกโยคะที่บ้านได้ง่าย ๆ กับJeabทุกสัปดาห์:
👉 กด Subscribe + 🔔 เปิดแจ้งเตือน
จะได้ไม่พลาดคลิปโยคะใหม่ ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น

#โยคะผู้เริ่มต้น #โยคะที่บ้าน #Warrior1 #ท่านักรบที่1 #YogaForBeginners #YogaTips #AshtangaYoga #โยคะกล้ามเนื้อขา #โยคะคลายเส้น #ฝึกโยคะทุกวัน #โยคะกับครู [ใส่ชื่อช่องคุณ]