내 발에 맞는 러닝화 선택법 - 평발 러너 추천 러닝화

Описание: 러닝화를 선택할 때 부상을 예방하고
더 나은 달리기를 위해
꼭 알아야 할 팁과 정보를 준비했습니다.

나에게 맞는 올바른 러닝화 선택은
단순히 발을 보호하는 것에 그치지 않고
달리기 효율을 높이고 부상을 예방하는 데
핵심적인 역할을 합니다.

자세한 러닝화 선택 방법은
영상을 통해 확인해주세요!

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00:00 인트로
00:26 러닝화의 역할과 중요성
02:22 러닝화의 종류
05:57 러닝화 선택 가이드
07:09 발 스트레칭과 강화 운동
10:09 러닝화 선택 기준
13:07 러닝화는 언제 사야할까?
13:20 브랜드별 신발 특징
15:45 마무리

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