30 minutna vadba za celo telo - FitBody z Manuelo Pendl

Описание: Vadba brez koreografij in poskokov, na kateri se bomo odlično razgibali in zabavali. Poudarek je na vajah za oblikovanje telesa, še posebno na krepitvi mišic trebuha, nog in zadnjice. Vadba je učinkovit recept za lepo, gibljivo in fit telo.

Po ogrevanju sledijo vaje za oblikovanje telesa, izvajane stoje, potem še na tleh ...

Če ste začetnik, lahko izvedete tudi manj ponovitev, kot je predstavljeno.

Cilj je izvesti vsako vajo v 16 ponovitvah.
Cel sklop lahko ponovite še 2 do 3-krat.

********************************************************
Če želiš individualni TRENING z menoj, na katerem preveriva
oz te naučim pravilnega izvajanja vaj, mi PIŠI na mail:
✍️ [email protected]
**********************************************

Sicer pa ... še nekaj odgovorov - povezav do mojih aktualnih programov -
Kje in kako lahko migaš ali delaš z mano?

✴️ 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO
▶ https://bit.ly/3yTn7lJ

✴️ 8-tedenski spletni program POSTAVNA in FIT
▶ https://bit.ly/3gFllxV

✴️ 3-mesečni individualni spletni program ADIJO, KILE!
▶ https://bit.ly/3vG5l2N

✴️ Facebook FitBody Spletna Telovadnica
▶ https://bit.ly/3JsSgRQ

***********************************************************************
Za skok na mojo spletno stran klikni na spodnjo povezavo:
➡️ https://bit.ly/3kJf97f
***********************************************************************

Torej ...
Če tudi ti čutiš, da je skrajni čas, da LETOS narediš čudovito spremembo na sebi in za sebe ... In...
💚 če si si v zadnjem obdobju pridelala (kar) nekaj odvečnih kilogramov in temu ŽELIŠ narediti konec
💚 če bi RADA izoblikovala postavo, izgubila par kilogramov in si do zdaj poizkusila že marsikaj, pa ni bilo pravega rezultata
💚 če se vrtiš v začaranem krogu in RABIŠ malo spodbude, podpore, pomoči, ...
💚 če imaš dovolj tega, da vsakič znova in znova želiš začeti, pa NIMAŠ prave volje in motivacije
💚 če iščeš program, ki je celovit in NI osredotočen samo na vadbo
💚 če iščeš program, kjer ti NE bo treba stradati, se ful odrekati, mučiti in trpeti
💚 če iščeš program, kjer boš LAHKO jedla "normalno" hrano, brez kakih praškov, tablet, ... in boš vseeno hujšala

In ....
Če imaš ŽELJO po SPREMEMBI, da bi v prihajajočih mesecih bila:
💚 s kakim kilogramom manj,
💚 z bolj čvrstimi mišicami,
💚 z bolj gibljivim telesom,
💚 z manj bolečinami v hrbtu in sklepih,
💚 boljše volje in boljšega počutja,
💚 z več energije, ... ???

👉 Te povabim, da se že zdaj VPIŠEŠ v katerega od mojih programov, ki po besedah številnih žensk "... naredijo velikansko spremembo na njihovih telesih, saj končno jedo več kot kadarkoli in ob tem celo hujšajo!"

DOSTOP do vsebin programa pa ti ostane ZA ZMERAJ!

Zato ...
se vpiši DANES 🤗 In si čim prej PODARI prav posebno DARILO 🤗

🤗 Za PRIJAVO in INFO klikni na spodnjo povezavo:
➡️ https://bit.ly/3kJf97f

💥 Verjemi, da lahko tudi ti DOSEŽEŠ postavo in kilograme, ki si jih tako zelo ŽELIŠ in to BREZ odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja 💥

Evola …
če še nisi, se čim prej PRIJAVI in izkoristi katero od aktualnih ponudb, ki velja za PRIJAVE in PLAČILA do datuma, objavljenega na moji spletni strani.

In ne pozabi ....
💥 Vzemi si čas zase, ker bo drugače čas vzel tvoje zdravje! 💥

P. S.
Z veseljem sem tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do osebnega cilja, ki si ga želiš.

Piši mi na mail:
✍️ [email protected]

----------------------------------------------
OPOZORILO! Predvajane vaje izvajate na lastno odgovornost! Če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali poškodbe, redno uživate zdravila ali ste noseči, se pred začetkom izvajanja vaj posvetujte s svojim zdravnikom!
--------------------------------------------------------------------
.
.
#ManuelaPendl #FitBody #PostavnaInFit #AdijoKile #FitOver40 #PoletnaPostava #SpletnaTelovadnica #Hujsanje #Dieta #DietaBrezDiete #Vadba #Prehrana #TNZ
#Darilo #DailoSebi #DariloZate
#OsebnaTrenerka #Trenerka #MentoricaZaZenske
#Exercise #Workout