腸活ヨガダイエットで便秘解消＆ウエスト-4cm減！効果的なデトックス教えます！うんちダスエット#4

Описание: ★腸活ヨガ、見ながら真似して行える、手順のみの動画はこちら！
   • 【腸活ヨガ手順のみ動画】見ながらできる！朝晩の腸活ヨガ♫  

うんちダスエット企画#4 のテーマは「腸活ヨガ」です。
腸活ヨガは、ヨガの様々なポーズの中でもうんちを出すことに特化しています。腸活専用なのでとっても簡単にリラックスしておこなえるのでオススメです。
ひねる運動や、腹式呼吸がここまで腸のためになるなんて知らなかったー！

朝ヨガと夜ヨガの部分を何度も流しながらぜひ一緒にやってください〜。


#便秘解消 #ダイエット #腸活ヨガ #腸活 #ウンチューブ #ウンTube


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どうもブリッコーズのナガセで〜す。
見ていただきありがとうございますー。
感謝しかありません！


すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです！


今回もうんちダスエット企画！


心もカラダも緊張させない1週間を過ごす！腸活ヨガダスエットをやりました！


カラダ動かしながら見てくれましたか？


お腹周りを締め付けない生活を1週間していたのでほとんどパジャマで恥ずかしかったです。


それでもなんと毎日うんちが出ました！
欲を言えばもっと量があったらいいですがー。
そのおかげかウエストがなんとなんと-4cmも減りました〜〜！



なぜ腸活ヨガが効くのか動画と合わせてこちらの記事もチェックしてくださいねー。
腸活ヨガダスエットで見込める効果の詳しい記事がコチラ！！
「ウントピ！」スッキリ腸美人のための快便情報サイト
↓
https://unlog.me/topics/untube006_daset



今回監修していただいたのは
インド政府公認VYASAヨーガティーチャー亀鶴綾子先生です！



【その他のうんちダスエットの動画はこちらー！】


・即効便秘解消！腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た！うんちダスエット#2
   • 即効便秘解消！腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た！うんちダスエット#2/r...  


・超簡単ダイエット＆便秘解消レシピ！ズボラ女子でも続く納豆キムチ！うんちダスエット#3
   • 超簡単ダイエット＆便秘解消レシピ！ズボラ女子でも続く納豆キムチ！うんちダスエット#3  

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さて！YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ！
今回はヨガ編です！
YouTubeはヨガ動画の宝庫です！


・B-lifeさん
腸をキレイにするヨガ☆　自律神経を整えて便秘解消！
   • 腸をキレイにするヨガ☆　自律神経を整えて便秘解消！ #177  

・Japanese Yogaさん
【便秘解消】背中や腰も柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.5〕 #155
   • 【便秘解消ヨガストレッチ10分】体を逆さにして腸の働きを活性化！一気に便秘解消！  

・naoco yogaさん
腸リラックス【腸活体操】寝たまんま腸ヨガ15分
   • 腸リラックス【腸活体操】寝たまんま腸ヨガ15分  

・WOW YOGAさん
【全身を動かす】15分ヨガ❤︎代謝を上げてダイエット効果も！#1015
   • 【全身を動かす】15分ヨガ❤︎代謝を上げてダイエット効果も！#1015  


それではまた来週ー！！
トイレのあとはナガセよー！
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter：  / ecd775  

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter：  / unlog_pr  
Instagram：  / unlog_pr  

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策＆ダイエットを支援する健康管理アプリです。

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