Психология людей, отменяющих планы в последнюю минуту.

Описание: Психология людей, отменяющих планы в последнюю минуту
Бывало ли у вас такое, что вы строили планы, от которых были в полном восторге, а потом, в день их выполнения, начинали испытывать ужас? Вы не одиноки. 60% американцев отменяют социальные планы как минимум раз в месяц, и причина гораздо глубже, чем просто «ненадежность».
В этом видео подробно рассматривается психология людей, постоянно отменяющих планы, и объясняется, почему ваше будущее «я» берет на себя обязательства, которые ваше настоящее «я» не может выполнить.
Правда в том, что, когда вы строили эти планы две недели назад, вы делали это не для себя, а для незнакомца. Исследования с использованием методов нейровизуализации показывают, что когда мы думаем о своем будущем «я», активируются те же самые области мозга, что и когда мы думаем о других людях. Это временное несоответствие объясняет, почему человек, который с энтузиазмом сказал «да», чувствует себя совершенно другим, когда приходит время появиться.

Мы рассмотрим три различных типа людей, склонных к отмене встреч: тревожный избегающий, стремящийся к немедленному облегчению, но при этом усугубляющий свою тревогу; оптимист, ориентирующийся на будущее, чей мозг воспринимает завтрашние обязательства как чужую проблему; и социальный «отброс» — согласно исследованиям личности «темной триады» — который держит открытыми множество вариантов и бросает людей, когда появляется что-то лучшее.
Узнайте, почему избегание приносит мгновенное облегчение, но усиливает социальную тревогу в долгосрочной перспективе, как пандемия нормализовала отказ от встреч, наносящий ущерб реальным отношениям, и почему люди с социальной тревогой на самом деле чувствуют себя счастливее в компании других — но никогда этого не осознают, потому что постоянно отменяют встречи, прежде чем это выяснить.
Если вы устали от чувства вины, потери дружбы и от того, что вас все ждут, что вы бросите все, это видео предлагает психологические выводы и практические стратегии, чтобы разорвать этот порочный круг.

Источники и исследования:

Временное дисконтирование и непрерывность будущего «я» (нейробиологические исследования)
Модели избегания социальной тревожности и подкрепление
Черты «темной триады» и исследования поведения, связанного с социальным «замораживанием»
Статистика социальной тревожности после пандемии (рост на 41%)
Когнитивно-поведенческие подходы к социальной тревожности

🔔 Подпишитесь, чтобы получать подробные обзоры по психологии, отношениям и поведению человека
💭 Вопрос к вам: Вы хронический «отменитель»? К какому типу вы относитесь — тревожный избегатель, оптимист будущего «я» или «отменитель»? Дайте мне знать в комментариях.

#Психология #СоциальнаяТревога #ОтменаПланов #ПсихическоеЗдоровье #Отношения #ПоведениеЧеловека #БудущееПротивНастоящегоЯ #FOMO #Дружба #Самосознание #Когнитивно-поведенческаятерапия
Примечание: Это видео не о осуждении. Независимо от того, отменяете ли вы встречу или вас отменяют, понимание психологии помогает нам реагировать с состраданием и находить реальные решения, которые сохраняют отношения.