【青じそジュースで痩せるならこれ！】簡単２つの材料！毎日1杯の健康飲料 大葉ジュースとシソの活用法を管理栄養士が紹介

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▼目次
00:00　ご挨拶
00:40　青じそジュースの素
04:05　青じそふりかけ
05:34　青じそジュースの作り方
06:40　管理栄養士のダイエットポイント

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▼健食さんオススメ商品

・純米富士酢 500ml
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【このチャンネルについて】

【食事で大逆転ダイエット】
ダイエットには3つの壁があります。
リバウンド、あるいは停滞期に挫折し、苦しい気持ちは分かります。

解決策は、ダイエットのステージを上げることです。
「おいしいなぁ」と魂が感じ、家族や社会に喜ばれ、神様に愛される食事をいただきませんか。

減量と体型維持の両立には、料理に繋がりが必要です。両立とは、料理繋（つ）なのです。

何だかできそうな予感？！
大逆転ダイエットに一緒に取り組みませんか？

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【健食さんプロフィール】

20代の管理栄養士。大阪府出身。高校時代に厳しい食事制限なしで3ヶ月で９キロの減量に成功。大学卒業後、医学部へ進学、認知症の論文を２本投稿し、食品会社の研究や商品開発を行う。同時に、食は健康のみならず、運命が変わることを信じ、2020年にレシピ投稿を開始し、YouTubeチャンネル登録者数4,000人、SNSの総フォロワー2.5万人を突破！LINE購読者と一緒にダイエットにチャレンジし、2ヶ月で-11kgに成功。その途中、素敵なご縁や温かいご支援をいただき、ダイエット指導、食事管理、コミュニティ運営、サプリメント開発、eスポーツ事業、仲間との時間など、忙しくも充実した毎日を送っている。

○健食さん公式
⇒  / healthfoodsnut  

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青じそジュースの素（青じそ酢）
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【調理時間】
15分

【材料】
青じそジュースの素（青じそ酢）
・青じそ 50枚（40g）
・酢 400ml

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青じそふりかけ
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【調理時間】
5分

【材料】
青じそふりかけ
・煮出した青じそ
・塩 小さじ1
・すりごま 大さじ1
・ごま油 大さじ1

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青じそジュース
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【調理時間】
1分

【材料】
青じそジュース
・青じそ 1枚
・青じそジュースの素 大さじ1
・冷水または炭酸水 150~200ml
・はちみつ 大さじ1