Вечерняя рутина заботы о себе | Мотивационная GRWM для сна | Удвоение тела при СДВГ, аутизме и де...

Описание: Чувствуете себя подавленным, измотанным или с трудом начинаете свой ночной ритуал? Эта мягкая пошаговая процедура ухода за собой поможет вам расслабиться, особенно если у вас СДВГ, аутизм, депрессия, тревожность или просто выдался тяжёлый день. Это видео, посвящённое удвоению тела, покажет вам простые задачи, такие как умывание, уход за кожей, ведение дневника, приготовление чая, бритьё, увлажнение кожи, надевание уютной пижамы и даже завивка волос без нагревательных приборов.

Вам не обязательно делать это в одиночку, я рядом с вами. 💗

На протяжении всего видео вы услышите мягкую поддержку и приятную компанию, которые помогут вам не сбиться с пути и продолжать двигаться в своём собственном темпе. Это безопасное и уютное место, где можно завершить день с добротой.

Тайм-коды:

Это видео идеально подходит для:

✨ Ночей с низким уровнем энергии
✨ Вечерней перезагрузки для поддержания психического здоровья
✨ Мягкого GRWM перед сном
✨ Удвоения тела при СДВГ и аутизме
✨ Реалистичного ухода за собой перед сном
✨ Когда всё кажется сложным и нужно приземлиться

Вы заслуживаете отдыха.
Вы заслуживаете комфорта.
💗 Давайте позаботимся о себе вместе.

Тайм-коды:
00:00 Давайте создадим уют
02:19 Брею ноги
05:16 Наношу лосьон
09:33 Надеваю удобную одежду
10:25 Расчёсываю волосы + завивка без нагревательных элементов
14:50 Умываюсь
17:26 Уход за лицом с гуаша
24:17 Уход за лицом с нефритовым роллером
27:25 Уход за кожей
29:35 Завариваю чай
30:29 Записывайтесь в дневник

#grwm #ночныераспорядки #уходзасобой #удвоениетела #СДВГ #аутизм #депрессия #тревожность

Если хотите что-то пожертвовать, вот мой PayPal: [email protected]

Если хотите отправить мне что-нибудь по почте или связаться со мной каким-то образом, напишите мне на [email protected]